Здоровье и долголетие
Изучения на тему долгого срока жизни обнаружили довольно много людей на Земле, выживших в по-хорошему здравии не менее 100 лет. В дооктябрьской РФ в любом селе жили люди, шагнувшие за 100-летний этап.
Передовые геронтологи полагают, что хорошая длительность жизни людей – не менее 100 лет. А то, что абсолютное большинство людей не докатывает до этого времени, погибая от заболеваний, соединено с ошибочным стилем жизни и отношением к себе и к миру.
В то же самое время можно и повысить данный период. К примеру, знаменитые йоги могут, используя особенные практики, жить не менее 300 лет.
Есть данные о том, что на нашей Земле проживают и вечные. А данные эти не документированы, конечно же. Если Вам нужна информация о здоровье и долголетии, рекомендуем посетить сайт shkolarinasharapova.ru.
Является, что рост длительности жизни проходит потому, что старики продолжительнее проживают. Но, дело не в том, что продолжительнее продолжается старость, а в том, что она позднее стартует.
Ранее нашу жизнь разделяли на юность, взрослость и старость. В настоящее время конец «зрелости» — это начало второго раунда жизни. Является его второй зрелостью. Он сходится с уходом на пенсию и продолжается до 80-85 лет.
При крепком стиле жизни возможности человека остаются не хуже, а время от времени и лучше, чем в юности. Это самый высококачественный момент, в котором есть реальный опыт, здоровье и силы.
После 60 лет, человек независим от социальных обязанностей, у него имеется время на свежие увлечения и радости. И качество эмоций превосходит дешевое неискушенной молодости или нагруженной заботами зрелости.
2-я взрослость не только расширение первой. Она обязана стать временем гармонической жизни, где находятся духовное развитие, тревога о здоровье, совершенствование.
Длительность жизни находится в зависимости от значения реальной энергии. К старости данный уровень снижается и когда энергия кончается, приходит гибель. Все, что можно тут сделать, сводится к ее сбережению и восполнению. Поэтому очень многие практики (такие как цигун, гимнастика и другие.) уделяют первоочередное внимание энергетическим действиям.
Здоровое питание, необходимая физическая энергичность (с необходимым сбережением эластичности хребта), позитивные чувства (ликвидировать озабоченность, разумно относиться к мероприятиям жизни), многообразие эмоций, и в том числе необычных, дающих жизни контрастность и энтузиазм.
Дает возможность сохранять реальную энергию синхронность с естественными ритмами. Сон и энергичность, прием еды должны быть согласованы с дневными и сезонными циклами. К примеру, в зимнюю пору нужно ранее укладываться дремать и позднее подниматься сравнивая с летом (по Солнцу).
Ограничение в калориях – регулярное или на длинный период – делает человека здоровее и пускает в организме процессы, которые повышают длительность жизни. Также и краткосрочное голодание.
Нужна отчетливая житейская цель и осознание, для чего тебе продолжительно жить, что ты с данным станешь делать.
Не сдавать позиции с годами, как всегда делают люди: «Что сделать – возраст» или «Ты не молодой, пора остепениться».
Не конфликтовать с миром – не будет напрасно тратиться энергия. Мир регулярно меняется, нужно изменяться совместно с ним: менять собственные зависимости, миропонимание, жизненный стиль (питание, общение, отношения).
С годами человек является консервативен, он не поспевает за временем и остается в прошлом, возрастают противоречия с миром и неприятие изменений, от этого появляются болезни. Не хочешь стариться, продолжай расти.
Вторая причина старения – спешность. Ощущение срочности, нехватки времени на все дела. Отсюда желание (в отношении к себе и прочим), раздражительность, предрасположенность к соперничеству и враждебности к иным. Быстрый жизненный стиль оказывает влияние на домашнюю жизнь, на сон, аппетит и в конечном итоге старит.
Нас обучат смотреть вперед, рассчитывать будущее, которому мы придаем чересчур огромное значение. А, выдерживая нынешние неприятности в будущее, мы начинаем волноваться. Взволнованность обессиливает сердце, непрерывный стресс форсирует старение.
Озабоченность вводит тело из баланса и выключает гены, соответствующие за здоровье. Чувства выживания: нерешительность, колебания, ужасы, гнев, впечатление опасности, озабоченность, забота, оценка и порицание, соревнование, агрессивность, угнетение, вина, стыдливость, подавленность и желание удерживают тело в режиме критичной обстановки, принуждая его тратить энергию напрасно.
Положительные чувства – признательность и благодарность, наоборот, повышают энергию тела.
Долгожители могут управляться с проблемами. Им присущи: размеренность, убежденность внутри себя, приспособляемость, независимость, энергичность, творчество, впечатление счастья, дееспособность расслабляться, удовлетворение, покой, явность, честность, дееспособность выносить расстройства.
Азбука долгого срока жизни – симфония в семье, в особенности между супругом и супругой. Кто не жадничает на ласки и добродушные слова, могут существенно повысить длительность собственной жизни, в отличии от тех, кто удерживает собственные позитивные чувства.
Верная сексуальная жизнь – одно из требований долгого срока жизни. Долгожители, обычно, домашние люди. Во «второй зрелости» на 1-ое место выходит качество половой жизни, а не число. Интимную энергию нужно отправить на собственное здоровье, на омолаживание и творчество. Сознательно применяемая, она может создавать чудеса!
Является, что значительную роль в долголетии играет преемственность. Это так, при других равновеликих условиях, тот, у кого в семейству долгожители, проживет продолжительнее. А, изменив условия, можно поменять и картину.